FAMO Focus

FAMO Focus (tidigare Slings Essentials) är skapad av Karin Gurtner och är en innehållsrik kurs för rörelsepedgoger och manuella terapeuter som vill lära sig mer om fasciasystemet i rörelse.

Kursen fokuserar på fascia vävnadens inneboende 12 egenskaper, dess roll i rörelse och hur man medvetet kan träna fascia med en mångsidig kropp-sinne – strategi.

Grundlig teori, belysande exempel och praktiska övningar gör undervisningen engagerande och praktisk relevant samt rustar dig väl som lärare, genom att få en förståelse för VARFÖR vi gör det vi gör i fasciafokuserad träning.

Du får bl.a. kunskap om fascians struktur, hur den är uppbyggd, dess förhållande till musklerna och nervsystemet, elasticitet, olika typer av fascia och mycket mer.

Du lär dig om de många olika träningsteknikerna som är optimala att använda i träningen för att hålla fasciavävnaden frisk och vital.

Kontrast fyllda FAMO-klasser och rörelsesekvenser vävs in i kursen för att förstärka den kroppsliga känslan för teorin.

Video, Karin berättar om Slings Essential (FAMO Focus).

Som ett resultat av att gå denna kurs kommer du:

  • Känna till den funktionella definitionen av fascia och förstå orsakerna till det.

  • Känna till 4 huvudinriktningar inom fasciasystemet och förstår deras praktiska relevans.

  • Förstå de 6 vägledande principerna för FAMO-utbildningen och deras relevans för en fascia-fokuserad träning.

  • Känna till de definierade 12 fasciella egenskaperna, deras relevans för rörelse i allmänhet och FAMO specifikt.

  • Förstå att de fasciella egenskaperna är sammankopplade som alla system i kroppen.

  • Förstå hur de 12 myofasciala träningsteknikerna och 12 träningsmålen relaterar till de 12 fascialkvaliteterna.

  • Uppleva fascialegenskaperna och träningsteknikerna med FAMO-övningar, rörelsesekvenser och mästarklasser.

  • Uppleva effekterna av FAMO Fascia Movement.

  • Förstå värdet av att träna fascia medvetet på ett mångsidigt och kroppsligt sätt.

Datum och tid

26 -28 september 2025

9:00 – 17:00 alla dagar

Pris
7 800 kr inklusive moms
(Early Bird 10% till 1 september)

Plats
Bruket, intill Käringboda Naturreservat strax utanför Nynäshamn, i ett hus vid havet omgärdat av skog, berg och hav med tillgång till vedeldad bastu på kvällarna. 

Du betalar 200 kronor/ natt
Medtag egen handduk och lakan eller hyr ett set för 250 kronor.

Lite kostnader för mat tillkommer.

Du tar dig hit med bil eller pendeltåg till Nynäshamn.

Exakt adress får du innan kursen.

Arrangör och lärare 
Cecilia Douglas
info@ceciliadouglas.com 

Litteratur

I kursen använder vi oss av boken: Fascia in Focus: Web of Connection for Body-Mind Integrity av Karin Gurtner. 

Boken ska införskaffas av dig som deltagare själv och kan köpas på Amazon.se.

Upptäck det fascistiska systemet: din väg till större vitalitet och rörelsefrihet. Utbildning med Cecilia Douglas