Träning – FAMO Fascia Movement
Träna FAMO Fascia Movement & Pilates med mig och du kommer att få en helkroppsträning som fokuserar på att stärka dina muskler och förbättra din balans och kroppshållning.
Jag är en erfaren och certifierad tränare inom området som kommer att guida och stötta dig genom varje träningspass.
Du kommer att uppleva:
ökad kroppskontroll
förbättrad kroppsmedvetenhet
samt minskar risken för skador och smärta i muskler och leder.
Dessutom kommer du att lära dig mer om din egen kropp och hur den fungerar. Vi tränar alltid i en positiv och stöttande miljö där du kan utmana dig själv och utvecklas på ett tryggt sätt. Ta steget och träna slings myofascial training med mig idag!
Mer info och anmälning längre ned på denna sida.
Personlig Fascia Movement Träning
Online – kontakta mig direkt för bokning
BONUS: Varje session spelas in.
Varje session anpassas efter dina behov, resurser, mål och förmågor. Du får även en inspelad video för att kunna träna självständigt.
Jag börjar med en noggrann kroppsläsning och utformar sedan en personlig rörelsestrategi baserad på dina mål, förmågor och fokus.
Fokus ligger på multidimensionell styrka, mobilisering, stabilisering och optimering av rörelseeffektivitet och hållningsbalans. Känslan av lätthet, styrka och frihet efter att ha tränat med dina personliga mål i åtanke är ovärderlig!
-
När du bokat din tid skickar jag en Zoomlänk på inbjudan till dig och på bokad tid startar videomötet. Du behöver ha en telefon eller dator med webbkamera.
Du kan boka enstaka tillfällen eller köpa ett paket:
1 tillfälle 1200 kronor
5 tillfällen 4750 kronor
Varje tillfälle spelas in och jag skickar inspelningen till dig. Maila mig för att boka en tid.
Jag blir snabbt fullbokad – kontakta mig direkt så försöker jag hitta en tid för dig.
Avbokningspolicy
Avbokning inom 24h: 50 % av avgiften debiteras.
Sjukdom/olycka: Vid sjukdom eller olycka med läkarintyg kan sessionen bokas om.
Gruppträning i FAMO Fascia Movement/Pilates
FAMO Fascia Movement är en träningsform som stärker, mobiliserar och dynamiskt stabiliserar den fascia som håller ihop och formar vår kropp. Att ha en väl fungerande fascia gynnar allt från balans till styrka och hållning och gör stor skillnad i vardagen.
I flödande sekvenser inkluderas hela kroppen, vilket hjälper att lossa på spänningar och förebygga smärtor. Vi tränar barfota på matta och i en del övningar använder vi massagebollar för lite extra taktil stimulans och för att komma in lite djupare i stumma områden.
Inplanerade klasser – FAMO Fascia Movement
Träningen sker barfota på yogamatta, ta med din egen eller låna en matta på plats.
“Det är alltid roligt att träna med Cissi. Hon vet precis vad varje del av min kropp behöver för utmaning och omsorg. Jag går från träningspasset mentalt och fysiskt som en ny människa.”
— Astrid Assefa, skådespelare