Om Cecilia Douglas

Jag har alltid varit aktiv och har älskat att röra på mig sedan barnsben.

Jag har alltid älskat att röra på mig, upptäcka och utforska kroppens potential att utvecklas och förändras.

När det gäller smärta i kroppen kom den tidigt in i mitt liv, som tonåring red och löptränade jag, men hälseneinflammationer samt återkommande ryggskott och nackspärrar satte stopp för min löpning, jag fortsatte dock att arbeta med hästar och tävlingsred i många år trots ständigt återkommande smärtor.

Då jag inte fick hjälp av den traditionella västerländska sjukvården sökte jag andra vägar för att komma ifrån smärtorna och kom i kontakt med naprapati och akupunktur där jag fick hjälp och insikt i kroppens fantastiska förmåga till läkning när den får de rätta förutsättningarna. 

Jag utbildade mig till massageterapeut i början av 80-talet, för att lära mig om kroppen och få förståelse för hur man kan läka kroppen från skador. Därifrån startade jag min egen klinik och har sen dess fortsatt att utbilda mig i flera olika manuella och rörelse metoder för att dyka djupare in i att förstå kroppens komplexitet.

I mitten av 90-talet utbildade jag mig i Bindvävsmassage och där startade min fascination för kroppens Fascia/bindvävssystem. I flera år jobbade jag med Naprapat Rickard Thörn skaparen av den Svenska myofasciella release-tekniken Revolving, en teknik jag även undervisar i.

2004 kom Pilates in i mitt liv och hjälpte mig att hantera mina ryggproblem genom att få mer stabilitet i min rörliga kropp och det blev starten till att jag började utbilda mig i Pilates. Min kropp jublade av rörelseglädje när jag började träna Garuda med James D ́Silva 2012 på matta och i maskiner. Jag fördjupade mig i många år i hans rörelsekoncept, som har hämtat inspiration från dans,yoga,pilates och qigong. En fantastisk metod som inkorporerar hela kroppen och dess fascia system.

2016 flög jag till Maine i USA och deltog i kursen Anatomy Trains in Motion med Karin Gurtner för att fördjupa mig ännu mer i fascia och dess rörelser. Detta ledde till att jag utbildade mig till Slings Myofascial trainer och Art of Motion educator.

Idag har jag en välmående kropp utan smärtor så länge jag ger den det den behöver; träning, sömn och bra kost. Jag är tacksam att min vilja att bli smärtfri tog mig till ett holistiskt sätt att tänka, leva och arbeta.

Min nyfikenhet och vilja att förstå hur kropp och själ fungerar har gjort att jag ständigt fortsätter utbilda mig och håller mig uppdaterad.

Cecilia-Douglas-education-background

Min yrkesresa

Ett urval

  • Driver egna kliniken Cecilia Douglas Fascia & Rörelseterapeut sedan 1987. Fokus på Pilates, Slings Myofascial Training, Revolving® , Garuda® samt undervisar Revolving® och Pilates för massageterapeuterna på Axelssons.

  • Lärare och praktikhandledare i massage på Axelssons Gymnastiska Institut sedan 1989.

  • Utbildningsansvarig för massageterapeuter i Revolving på Axelssons i Oslo, Göteborg och Stockholm 1999-2018.

  • Pilatesinstruktör på Danscenter Stockholm 2008-2014.

  • Assisterar Richard Thörn, grundaren av den Myofasciella behandlingstekniken Revolving® , 1994-1999.

  • Startar egna kliniken Cecilia Douglas 1987 när Svenska Friidrottslandslagets naprapat Tommy Eriksson erbjuder Cecilia att jobba på hans praktik.

Övriga uppdragsgivare och samarbeten

Stockholm Pilates Center, SATS, Natur & Kultur, Massage Mot Våld, Svenska naturmedicinska Sällskapet, Swept Away Negril på Jamaica, Hersby Gymnasium med flera.

Utbildningar

  • 2021 Certified Art of Motion Educator

  • 2019 Certified Slings Myofacial Practitioner, Oxford, England

  • 2018 Slings Myofacial Training (Slings Myofacial Training 1,2,3), Toledo, Spanien 

  • 2016 Slings Myofacial Training (Anatomy Trains In Motion®), Maine, USA 

  • 2015 Pre/postnatal Pilates specialis program Mat and Equipment, The Center for Women fitness by Carolyne Anthony

  • 2015 Stott Pilates® Advanced reformer, Cadillac, Chair & Barrell Fully licenced Stott Pilates® Instructor Merrithew TM

  • 2012-1016 The Garuda® Method - Foundation/Seated and Standning, Apparatus A + B, Barre, Foamroller, Tara/Sling på The Garuda Studio, London, England och Stockholm Pilates Center

  • 2004 Stott Pilates® – Merrithew TM Matta och Reformer, Stockholms Pilatescenter

  • 2002 Ansiktszonterapi, Lone Sorensen Lopez

  • 2001 Öronakupunktur, Lena Kahn

  • 2000 Zonterapi/Kinesisk medicin/ Öronakupuntur/ Position and Release, Henrik Hellberg, Axelsons

  • 1994 Bindvävsmassage Eva Rask/ Christian Helmrich, Axelssons 

  • 1984 Massageterapeut, Axelsons 

  • 1982 Massageutbildning, Axelsons

Förutom dessa utbildningar har hag deltagit i ett flertal workshops i manuella behandlings- och träningstekniker genom åren. I urval: Rosenterapi, Anatomy Trains In Motion®, Robert Schleip, Art Riggs Joanne Elphinsson, Madeleine Black med flera.

Artiklar och poddar

  • Fascia – väven som gör dig vig

    Artikel om att hålla bindväven i trim för att undvika stelhet och smärta.

  • Hälsorevolutionen

    AVSNITT 113: FANTASTISKA FASCIAN – Stel och trött? Så tar du hand om bindväven!

  • Podd om Integrativ medicin och hälsa

    Cecilia Douglas - Fascia, Anatomi Trains, slingträning och manuella kroppsinterventioner