Art–of–Motion–utbildning
FAMO Focus – utbildning om Fascians 12 rörelsekvalitéer
Fokus ligger på fascians 12 rörelsekvaliteter och hur du medvetet kan träna och undervisa fascia genom variation, rytm och rörelsekvalitet.
FAMO Focus (tidigare Slings Essentials) är en fördjupande 3-dagars utbildning skapad av Karin Gurtner.
Här får du en grundläggande och upplevelsebaserad förståelse för fascians 12 rörelsekvaliteter – och hur du kan undervisa med en medveten, mångsidig och fascia-informerad strategi.
Vad är FAMO Focus?
Utbildningen bygger på FAMO-konceptets funktionella syn på fascian som ett levande, responsivt vävnadssystem.
Du utforskar fascians egenskaper, hur de påverkar rörelse och hållning, och varför fascia behöver tränas på flera olika sätt för att hållas vital, elastisk och anpassningsbar.
Teori, visualiseringar och praktiska övningar varvas så att du både förstår och känner sambanden mellan vävnad, nervsystem, hållning, rörelsekvalitet och kropp-sinne-integritet.
Utbildningen passar dig som
vill bygga en stabil grund inom fascialära och rörelseanalys
vill undervisa med större tydlighet, variation och kroppslig förankring
arbetar som rörelsepedagog eller manuell terapeut (t.ex. massör, PT, pilatesinstruktör, yogalärare, kroppsterapeut, fysioterapeut eller annan rörelse-/behandlingsprofession)
Så är FAMO Focus upplagd
Utbildningen varvar teori och praktik.
Varje dag startar med en FAMO Fascia Movement-masterclass som hjälper dig att känna teorin i kroppen. Under dagarna utforskar du fascialegenskaperna genom rörelsesekvenser, förklarande exempel och tydlig analys.
Efter tre dagar har du en solid förståelse för varför de 12 fasciella kvaliteterna är definierade som de är – och hur du kan använda dem som grund i både undervisning, självträning och klientarbete.
Fördelar med FAMO Focus
Om du vill förstå fascian på djupet är detta en utbildning som ger både bredd och struktur.
Du får med dig praktiska applikationer, rörelsesekvenser och en förkroppsligad förståelse av hur fascian responderar på belastning, variation, flöde, elasticitet och rytm.
Det gör dig mer nyanserad i din undervisning – och ger dig fler verktyg för att skapa hållbar rörelse som känns och fungerar bättre över tid.
Det här kommer du att kunna efter utbildningen
förstå den funktionella definitionen av fascia och dess relevans i rörelse
känna till 4 huvudinriktningar inom fasciasystemet och förstå deras praktiska betydelse
arbeta med FAMO:s 6 vägledande principer i både analys och träning
förstå de 12 fasciella kvaliteterna och hur de påverkar hållning och rörelsekänsla
se kopplingarna mellan kvaliteterna, träningsteknikerna och de 12 träningsmålen
använda FAMO-övningar och sekvenser för att förtydliga och förkroppsliga teorin
undervisa med en mer medveten och fascia-informerad metod
uppleva effekterna av FAMO Fascia Movement och använda dem i din egen praktik
Datum, plats och pris för utbildningen
Datum och tid
22 -24 maj 2026 (10 st platser)
09:00 – 17:00 alla dagar
Pris
7 800 kr inklusive moms
Early Bird 10% till 22 mars.
Betalning
Du kan betala med faktura eller Swish.
Om du önskar delbetalning (upp till 3 eller 6 månader).
Ange hur du vill betala samband med anmälan.
Plats
Bruket, intill Käringboda Naturreservat utanför Nynäshamn — en naturnära plats med skog, hav, berg och tillgång till vedeldad bastu på kvällarna.
Boende
200 kr/natt
Ta med egen handduk och lakan, eller hyr för 250 kr.
Viss kostnad för mat tillkommer.
Resa
Bil eller pendeltåg till Nynäshamn. Exakt adress skickas inför start.
Arrangör och lärare
Cecilia Douglas
info@ceciliadouglas.com
Litteratur
Vi använder boken Fascia in Focus: Web of Connection for Body-Mind Integrity av Karin Gurtner.
Boken köper du själv, exempelvis via Amazon.se.
Karin berättar om FAMO Focus (tidigare Slings Essential).
