Blogg
Kunskap & det som är aktuellt
Här samlar jag tankar, kunskap och uppdateringar från mitt arbete med fascia och rörelse – praktiska insikter för dig som vill fördjupa din förståelse av kroppen.
Aktuellt hos Cecilia – våren 2026
Äntligen vår! Här hittar du aktuella träningar, utbildningar och evenemang – från FAMO Fascia Movement-klasser till Friskhusdagarna i Nynäshamn.
Retreat 20-22 mars 2026: En helg för kvinnohälsa – jag är med som guide
Ett retreat där du får uppleva en skön FAMO Fascia Movement som öppnar upp och balanserar kroppen, tillsammans med tid för återhämtning och fördjupande rörelse.
Aktuellt hos Cecilia – december 2025
En mjuk vinteruppdatering om fascia, rörelse och vad som är på gång just nu – inklusive min nya hemsida, decemberworkshopen och vårens retreat.
Workshop 6 december 2025 – Rörlighetsträning för en funktionell kropp med Cecilia Douglas
En workshop om rörlighet, lätthet och funktionell rörelse. Den 6 december 2025 håller Cecilia Douglas en fördjupande träningsdag med fokus på fascia, FAMO och hur kroppen kan röra sig mer fritt.
FAMO & Pilates – en rörelsepraktik som stärker både kroppen och sinnet
En mjuk introduktion till hur FAMO Fascia Movement och Pilates tillsammans skapar en kropp i balans. Här får du en inblick i varför kombinationen stärker både hållning, flöde och inre lugn.
Tre rörelsekvaliteter som stärker fascian i vardagen
Tre små rörelsekvaliteter som gör stor skillnad för fascian – och som är lätta att använda i vardagen.
Vad är fascia? En enkel förklaring av kroppens bindväv
En enkel och pedagogisk introduktion till fascia – kroppens bindväv som påverkar allt från hållning till rörelse. Cecilia förklarar vad fascia är och varför den är så viktig.
Må bra dag 18 maj 2025 – i naturen strax utanför Nynäshamn med FAMO träning och vandring
Retreat där du bland annat får uppleva en skön FAMO Fascia Movement klass som öppnar upp och balanserar din kropp.