Workshop 6 december 2025 – Rörlighetsträning för en funktionell kropp med Cecilia Douglas
Upptäck varför rörlighet är nyckeln till välmående!
Vill du förstå varför rörlighetsträning är så viktig för en kropp som fungerar utan smärta? Under denna två timmar långa workshop får du både kunskap och upplevelse!
Upplägg workshop
Teori: Vi inleder med en inspirerande genomgång där du får insikt i varför rörlighetsträning är avgörande för din hälsa, prestation och välmående.
FAMO Fascia Movement-klass (90 min): Upplev en unik träningsform som kombinerar det bästa från yoga och pilates – och mycket mer! Du får prova mjuka stretchrörelser, dynamiska flöden och effektiva styrkeövningar som frigör kroppen, ökar cirkulationen och stärker dig inifrån.
För vem passar workshopen?
Dig som vill röra dig bättre och känna dig smidigare
Dig som vill återhämta kroppen och förebygga smärta
Dig som vill ha ett perfekt komplement till annan träning (Inga redskap behövs och övningarna anpassas efter din nivå)
Boka din plats!
Ta chansen att investera i din rörelseglädje och förståelse för kroppen. Boka din plats och upptäck hur rörlighetsträning kan förändra din vardag.
Var: Friskhuset Nynäsham
När: 6 december, kl. 15:00- 17:00
Pris: 250 kronor
Workshopen hålls av mig Cecilia Douglas som har över 40 års erfarenhet inom friskvård, träning och manuella behandlingar.
Som Advanced FAMO Fascia Movement Teacher, pilatesinstruktör och Myofascial Release-terapeut hjälper jag människor precis som dig att:
Öka rörlighet och styrka inifrån och ut
Minska spänning och smärta
Återfinna balans och välbefinnande i vardagen
Gör din anmälan till:
SMS 070 495 14 63 eller
e-mail info@ceciliadouglas.com
eller via detta formulär
